Proč nikotin může vyvolat závrať?

Jako kuřák nebo bývalý kuřák si možná pamatujete, že jste se cítili závratě poprvé, když jste zakouřili cigaretu. Možná vás však překvapí, že pociťujete stejnou závrať při vapování, i když jste již uživatel nikotinu. Ačkoliv se závrať obvykle rychle vyřeší, není to příjemná situace – a rozhodně je něco, co chcete předejít, pokud to jde.

Tak proč vám vapování dělá závratě? To je otázka, na kterou začneme v tomto průvodci odpovídat. Poté, co tuto otázku zodpovíme, pokračujeme vysvětlením, co můžete udělat, abyste se vyhnuli této situaci v budoucnosti. Jak se brzy dozvíte, závrať z vapování lze snadno předejít. K tomu však potřebujete pochopit, proč vám vůbec dochází k závrati.

Proč vám nikotin způsobuje závratě?

Nikotin vám dělá závratě proto, že stimuluje tvorbu epinefrinu – hormonu, který je obvykle nazýván adrenalinem. Zvýšený epinefrin v krvi zvyšuje krevní tlak a způsobuje zužování cév, což snižuje dodávku kyslíku do mozku. V důsledku toho pocítíte lehké příznaky závratě.

Chcete-li vědět, jak přestat cítit závrať po vapování nebo kouření, řešení je docela jednoduché: musíte přestat užívat nikotin, dokud se závrať nezpomalí. Také můžete být užitečné si sednout a vypít sklenici vody. Měli byste se cítit lépe během minuty nebo dvou. Závrať z vapování je téměř vždy vedlejším účinkem nikotinu, takže situace se nejrychleji vyřeší, když okamžitě přestanete užívat nikotin.

Vaše síla nikotinu může být příliš vysoká

V oblastech, kde neexistují právní omezení omezující síly produktů pro vapování, je běžné, že produkty jako jednorázové vapes, vape pods a lahvičky s e-liquidy mají síly nikotinu až 50 mg/ml a občas dokonce ještě vyšší. Vysoká síla nikotinu umožňuje malému výrobku pro vapování dodat asi tolik nikotinu na každý tah jako plnotučná tabáková cigareta. Pokud to však není typ cigaret, na který jste zvyklí, může vám nikotinová sůl v e-liquidu dodávat více nikotinu, než ve skutečnosti potřebujete. Pokud máte při vapování větší pocit z přílivu nikotinu než při kouření, pravděpodobně není síla nikotinu, kterou používáte, pro vás ta správná. Zkuste produkt s nižší silou. V drtivé většině případů se na našem trhu setkáte s maximální hranicí nikotinu 20 mg/ml tak jak povoluje platná legislativa. I tato hodnota může pro některé být vyšší než je třeba, zvláště pak ve formě nikotinové soli, kdy nástup nikotinu může být rychlejší než z běžných e-liquidů s freebase nikotinem.

Vaše e-cigareta má příliš vysoký výkon pro sílu nikotinu, kterou používáte

Pokud používáte doplňovací vapovací zařízení, znamená to, že kupujete svůj e-liquid ve formě lahví. Je důležité v tomto případě použít správnou sílu nikotinu pro váš vapovací hardware a vaše osobní potřeby. Mnoho nejlepších vaporizérů na trhu jsou výkonná zařízení schopná produkovat extrémně velké oblaky. Čím větší je produkce oblaků vašeho zařízení, tím nižší by měla být síla nikotinu vašeho vape juice.

Nejoblíbenější síla nikotinu pro vape moduly s velkými skleněnými nádržemi je 3 mg/ml. Existuje obrovský rozdíl mezi touto silou a sílami nikotinu, které uvidíte při nákupu e-liquidu s solí nikotinu. Pokud je síla nikotinu, kterou používáte, příliš vysoká pro váš vapovací hardware, pravděpodobně nebude závrať jediným vedlejším účinkem, který pocítíte. Můžete také zažívat kašel nebo bolesti hlavy.

Pokud již používáte e-liquid s nízkou silou a máte vapovací modul s nastavitelným výkonem, měli byste zkusit snížit výkon zařízení. Pokud je výkon příliš vysoký, můžete zažívat spálený chuť spolu se závratí.

Vapujete častěji, než byste měli

Dalším důvodem, proč můžete cítit závratě z vapování, může být skutečnost, že vapujete neustále a neberete si přestávky mezi jednotlivými sezeními. Rytmus vapování je velmi odlišný od kouření. Cigareta se nakonec vykouří. V tu chvíli musíte rozhodnout, zda zapálit další. Aktivně přemýšlíte o tom, zda opravdu potřebujete nikotin.

Při vapování není potřeba takové rozhodnutí, protože vaše zařízení může poskytnout stovky tahů, než budete muset nabít baterii nebo přidat e-liquid do nádrže. V důsledku toho někteří lidé vapují téměř neustále, aby si udrželi pozornost nebo jednoduše proto, že si užívají chuť. Pokud je to váš případ, je možné, že jako vaper konzumujete mnohem více nikotinu než jako kuřák - a to může vést k občasným závratím. Snažte se zajistit, abyste mezi jednotlivými sezeními vždy odložili zařízení a vapovali pouze tehdy, když skutečně potřebujete nikotin. Pokud budete zachovávat stejný rytmus jako kuřák, pomůže vám to konzumovat pouze ten nikotin, který opravdu potřebujete.

Už jste dlouho neměli nikotin

Nikotin zůstává v těle několik hodin po jeho konzumaci. Nakonec však úroveň nikotinu v krvi klesne na tak nízkou úroveň, že při obnovení vapování je pravděpodobnější, že pocítíte náraz nikotinu. Pro ilustraci, poločas rozpadu nikotinu v krvi je asi dvě hodiny. Předpokládejme, že vapujete ihned před spaním a během noci spíte osm hodin bez použití nikotinu. V tom případě bude v okamžiku, kdy se probudíte, ve vaší krvi zůstávat asi pouze 1/16 nikotinu, který jste před spaním konzumovali. S tím na mysli by nebylo neobvyklé cítit trochu nárazu při prvním vapování ráno. Pokud se vám tento pocit nelíbí, může to být známka toho, že konzumujete více nikotinu, než je třeba, a měli byste zvážit použití produktu s nižší silou nikotinu.

Nedostatek vody

Uvažovali jste o možnosti, že závratě, kterou zažíváte při vapování, není ve skutečnosti přímým účinkem nikotinu? Závrať může být také známkou dehydratace, což je další běžný vedlejší účinek vapování. Důvodem, proč může vapování zhoršit dehydrataci, je to, že hlavními složkami e-liquidu jsou rostlinný glycerin a propylenglykol - dvě látky, které jsou velmi účinné při absorpci a zadržování vlhkosti. Jsou tak účinné při zachytávání vlhkosti, že se běžně používají jako složky v hydratačních produktech jako jsou krémy, kondicionéry na vlasy a oční kapky.

Přestože mají glycerin a propylenglykol ve vape juice hydratační vlastnosti, mohou potenciálně způsobit dehydrataci, protože veškerá vlhkost, kterou tyto látky absorbují při inhalaci páry, se pak ztratí při výdechu. Z tohoto důvodu je důležité pít dostatek vody, abyste při vapování doplnili ztracenou vlhkost.

Závěrečné myšlenky

Závrať z vapování je téměř vždy způsobena účinky, které nikotin má na tělo. Takže pokud se cítíte závratě při vapování, je to buď proto, že síla nikotinu, kterou používáte, je příliš vysoká, nebo proto, že konzumujete příliš mnoho nikotinu během příliš krátkého časového úseku. S tím na mysli by nemělo být příliš obtížné zabránit vzniku závratě provedením několika malých změn.

Vyzkoušejte snížit sílu nikotinu produktu, který používáte. Většina jednorázových vapes, lahví s e-liquidy a předplněných vape podů je k dispozici ve více silách, takže byste měli být schopni vybrat si nižší sílu bez ztráty svých oblíbených chutí. Vyzkoušejte použít vape s nízkým obsahem nikotinu nebo bez nikotinu, pokud máte problém odložit své zařízení, protože se vapování stalo pro vás zvykem. Alternativně zkuste trochu více rozložit své sezení a udělejte mezi sezeními přestávky. Pokud budete svá sezení řídit pečlivěji, pomůže to zajistit, že nikotin budete používat pouze tehdy, když ho skutečně potřebujete. Vždy si dejte vedle sebe nějakou vodu, když vapujete, abyste zajistili, že zůstanete hydratovaní. Protože rostlinný glycerin a propylenglykol jsou oba potenciálně dehydratující, je důležité pít více vody při vapování. Pokud během vapovacího sezení zažijete závratě, okamžitě přestaňte vapovat, protože to je známka toho, že jste měli dostatek nikotinu a měli byste si dát přestávku.